A terapia é indicada para diferentes momentos da vida. Quando está difícil lidar com situações que estejam te causando dor e sofrimento, quando houver um diagnóstico de saúde mental, quando estiver buscando autoconhecimento e crescimento em suas relações ou quando quiser buscar o desenvolvimento pessoal em alguma área de sua vida. ⠀
⠀
Muitas pessoas ainda acreditam que fazer terapia é sinal de fraqueza ou coisa de “louco”. Acabam sentindo medo e vergonha por conta do que os outros irão pensar ou falar ou até mesmo por acreditar que um profissional especializado não poderá ajudar.

Os benefícios da psicoterapia são diferentes para cada pessoa, a depender dos motivos da busca pela terapia, ainda assim, seguem alguns benefícios possíveis:

Autoconhecimento, melhor habilidade para lidar com as emoções, regulação do humor, ajuda a manejar a ansiedade, melhorar as relações interpessoais, promove o autoamor e autoaceitação, melhora na autoestima, melhor capacidade na resolução de problemas. Sendo ainda eficaz na redução e manejo dos sintomas em caso de transtornos psicológicos e atua na promoção da saúde.

Inicie o quanto antes esse processo de autocuidado, fazendo psicoterapia!